Aujourd'hui, on parle du loop coup droit contre le backspin. Tout le monde veut un loop puissant. Si tu veux cette frappe, écoute bien. Sinon, tu vas te retrouver avec des blessures : tennis elbow, douleurs à l'épaule, tendinites. Et malgré tout ça, tu ne généreras pas de vraie puissance. Analysons pourquoi tes frappes finissent dans le filet et pourquoi tu n'arrives pas à transférer ta force efficacement.
L'angle de ta raquette au point de contact doit être fixé et maintenu pendant ton backswing. C'est seulement en gardant cet angle constant que tu peux exécuter correctement la poussée des jambes, la rotation du corps et le suivi.
Beaucoup de joueurs démarrent leur frappe trop tôt : soit en ouvrant le corps, soit en levant l'épaule prématurément. La troisième erreur, c'est d'utiliser le poignet trop tôt. Tu dois toucher la balle avec le poignet bas, pas en le relevant à l'avance.
La position de ta raquette ne doit pas changer entre le backswing et le moment du contact. Je ramène simplement la raquette en arrière pour trouver la balle, et c'est seulement après le contact que je complète le mouvement de jambe, la rotation de la hanche et le suivi. Fixe la position de ta raquette, frappe la balle, puis termine le geste.
L'élément clé qui affecte ta puissance et ta régularité, c'est le coude.
Pendant le backswing, le coude doit rester près du corps, proche de la hanche. Garder le coude éloigné du corps est une erreur. Maîtrise ce principe et tu obtiendras une régularité remarquable en match.
Le coude reste proche de la hanche pendant le backswing. Quand le corps initie la frappe, le coude se déplace vers l'extérieur en arc. Pendant cet arc, le coude ne doit pas s'écarter ; il suit la rotation du corps. Ensuite, fixe le coude, pousse-le vers l'avant pour contacter la balle, et termine le geste avec l'avant-bras.
L'avant-bras complète naturellement le suivi. Évite la rotation excessive.
Pendant ton loop, le coude atteint un point et se retire immédiatement vers la gauche au lieu de continuer vers l'avant et vers le haut. Une fois le coude fixé, complète le mouvement comme un salut militaire. Ça rendra ton loop très stable.
Reste près de la hanche, pousse vers l'avant, fixe-toi. Si tu négliges l'une de ces étapes, le mouvement ne fonctionnera pas :
La plupart des joueurs en match sont soit trop pressés, soit surpris par la balle. Le problème n'est pas dans la mécanique de ta frappe, c'est que le timing de ton backswing est mauvais.
Ton erreur, c'est que tu ne commences ton backswing qu'après le rebond de la balle. Avec le bon timing, tu devrais déjà être en train de swinguer vers l'avant au moment du rebond. La plupart d'entre vous êtes figés, à attendre le rebond pour initier le backswing.
Si tu veux un loop puissant, tu dois avoir déjà commencé ta phase de génération de puissance au moment où la balle touche la table.
Pour une balle qui ne nécessite pas de déplacement, après le service, garde la main de la raquette au-dessus de la table. Ne la laisse pas tomber. Attends de voir la balle traverser le filet, et seulement à ce moment commence le backswing. Le timing reste le même : au moment du rebond, exécute ta frappe.
Si tu commences le backswing avant que la balle ne traverse le filet, tu vas précipiter le point. Identifie ton point faible et travaille-le.
Pour le coup droit, tu dois aussi tourner ton corps de sorte que ta poitrine fasse face à l'emplacement de l'arbitre. La séquence est : « déplace-toi, tourne, puis rencontre la balle ». Pas « déplace-toi, balance ». Pendant le backswing, ton corps fait face au côté. Au contact, tu tournes pour faire face à l'adversaire.
Les joueurs avec un coup droit faible se contentent de lever le bras sans faire de rotation du corps. Force-toi à tourner le corps côté coup droit jusqu'à ce que ta poitrine fasse face au côté. Quand la balle arrive, suis-la toujours avec la tête tournée, pas du coin de l'œil. Tu te sentiras pressé au début, mais tu dois t'entraîner comme ça.
Pour les joueurs avec de bonnes mains mais un mauvais jeu de pieds : utilisez le corps pour guider les bras.
La méthode : faire des exercices de coup droit uniquement sur toute la table. C'est très difficile d'apprendre ça en alternant coup droit et revers.
Quand l'adversaire pousse, ne commence pas par les bras. Utilise tes pieds pour t'ajuster et atteindre la balle. Laisse tes pieds trouver la position d'abord. Ensuite seulement, on pense aux bras.
Après le service, prépare-toi. En déplaçant tes pieds, ne descends pas le bras en premier. Lors du pas d'engagement, attends que le corps ait fait son demi-tour avant de descendre le bras pour le backswing. Ça corrige l'habitude de précipiter la frappe.
Si ton bras est déjà en arrière, comment peux-tu attendre la balle ? En retardant le backswing jusqu'à la fin de ton déplacement, tu ne te donnes aucune possibilité de précipiter.
Le même principe s'applique au revers. Garde la main haute. Quand le corps descend en position, au dernier moment, fais le backswing et frappe. Tourne, descends, exécute le loop. Le rythme est bien meilleur.
Quand le corps se déplace latéralement, la main se déplace horizontalement avec lui. Quand le corps descend en position, le bras descend avec. Même chose pour le revers : le corps descend, le bras descend, puis le loop.
Le bras sera toujours plus rapide que les pieds. Il faut entraîner activement le corps à avancer en premier pour résoudre ce problème.