Le loop rapide et le loop lifté haut doivent être bien distincts. Le mouvement arrière (backswing) est trop petit, la gestuelle trop similaire entre les deux. Il faut les séparer clairement.
Le problème principal : le geste est encore trop raide. Quand tu loopes la balle jusqu'ici, ça s'arrête net. C'est normal de freiner, mais après le freinage, il faut laisser le geste continuer un peu vers l'avant. Même si tu as freiné le coup, la balle avance relativement lentement. Puisque tu as trouvé la sensation du freinage, tu peux maintenant construire dessus : après le snap et le départ de la balle, ton mouvement doit suivre de manière fluide. Rends le geste plus complet, avec un suivi (follow-through) plus ample.
Pendant le loop lifté, les jambes et le corps doivent se charger vers le bas. Les genoux sont complètement engagés. C'est une amélioration énorme par rapport au début, et le taux de réussite ainsi que la régularité augmentent considérablement.
Peu importe le type de balle, il faut snapper l'avant-bras. Mais il faut comprendre ce que « fermer l'avant-bras » signifie réellement.
Ce n'est pas :
Ce que c'est réellement : au pli du coude, au moment exact du contact avec la balle, il y a une accélération soudaine suivie d'un freinage, voire un arrêt brutal. C'est ça, le snap de l'avant-bras. Que ce soit un loop haut ou un loop rapide, c'est cette accélération ponctuelle au point de contact qui compte.
Frère Biao (l'élève) a encore ce problème de raideur. Le geste s'arrête complètement, ça reste crispé. Au moment du contact, il faut exercer la force, frotter la balle. Mais une fois que la balle a quitté la raquette, il faut se relâcher.
Si la balle a déjà quitté ta raquette et que tu restes crispé, ça ne sert à rien. À ce stade, relâche-toi. Ça aide aussi à la récupération pour le coup suivant.
La règle : quand c'est le moment d'appliquer la force, engage-toi à fond. Quand ce n'est plus le moment, relâche. C'est le sommet du tennis de table : quand tu génères de la puissance, les autres ne le voient pas. Tu as l'air détendu, mais en réalité tu développes une force considérable.
Comparé à avant, le geste est plus doux. La raideur a disparu, et le taux de réussite est visiblement différent.
Le loop lifté et le loop rapide sont absolument différents. Beaucoup pensent que pour le loop lifté « on est déjà assis sur les fesses » ou que le corps penche en arrière. Mais c'est exactement comme ça qu'on le fait. Regardez Xu Xin ou Ma Long.
Quand on loope un loop lifté, tout le corps descend sur les fessiers. Le tronc et les abdominaux pointent vers le haut, ce qu'on appelle « pencher en arrière ». Réfléchissez : loop lifté haut, si tu ne fais pas ça, tu vas te pencher en avant pour lifter haut ? C'est impossible. C'est illogique.
Pour lifter avec beaucoup d'effet :
De cette façon, tu vas mordre dans la balle de manière beaucoup plus solide. Si tu te contentes de tirer vers l'avant, c'est absolument impossible de générer l'effet.
Plus tu pousses vers le haut, plus tu tires vers l'arrière, meilleur sera l'arc que tu produis. Le cœur du brossage et la sensation de synthèse de la puissance seront plus complets.
Cette position, il faut absolument la verrouiller. La qualité du loop dépend directement de la maîtrise de cette posture : est-ce que la balle tourne ou pas ?
Attention : les abdominaux ne doivent pas pencher légèrement vers l'avant. Sinon, tu ne génèreras pas d'effet. Assieds-toi, trouve cette sensation, et garde la main proche du corps. Même si le tronc est penché en arrière, la main ne doit pas partir trop loin. La main et le corps doivent maintenir une bonne distance relative.
Avant de looper, le corps doit descendre. Si tu restes debout droit en loopant, tu tires avec les bras sans exploiter la puissance du bas du corps.
Imagine que tu es au sol, prêt à arracher un radis. Tu dois baisser tout ton corps pour exercer toute ta force. Si tu restes debout et que tu essaies de soulever avec les mains, il te manque une partie de la puissance.
Plante tes jambes, pousse les abdominaux vers l'avant, descends.
Quand le geste est correctement exécuté, la vitesse globale du loop est plus lente qu'avant. Ce n'est pas parce qu'une vitesse lente est mauvaise : c'est parce que tu mords dans la balle beaucoup plus profondément. Le résultat : la vitesse de balle diminue, mais la stabilité augmente et l'effet est bien plus puissant.
Ne pensez pas que « si c'est lent, c'est nul ». C'est un très bon signe.
Si vous n'avez pas de base ou si vous apprenez à looper, il est impossible d'exécuter un loop rapide pour l'instant. Pour un loop rapide sur du backspin, il faut au moins dix ans de pratique, voire plus.
Ce qui est simple et pratique maintenant, c'est le loop lifté haut. Quand l'adversaire pousse la balle, contre du backspin, vous pouvez toujours choisir le loop lifté. C'est stable et ça a un taux de points marqués élevé.
Pratiquez ça. Une fois que vous le maîtrisez, sur n'importe quelle balle, avec différents schémas de jeu de jambes, des placements irréguliers, vous pouvez tout lifter. Ensuite seulement, intégrez le loop rapide.
Si vous arrivez à lifter régulièrement avec ce type de balle, même un professionnel aurait du mal à la contre-lifter.