Pour ta position de base, évite de te tenir trop près de la table. Tu dois pouvoir couvrir un service long sur ton revers. Ta position standard doit être côté revers, à environ une longueur de bras de la ligne de fond.
Idéalement, tu dois atteindre la balle en un seul pas. Si un seul pas est difficile, fais un petit pas avec ton pied gauche vers le centre, puis entre avec ton pied droit. Après avoir avancé, tu dois abaisser ton centre de gravité. Ta poitrine doit toujours faire face à la table. Si ta poitrine fait face à l'adversaire, tu ne pourras pas atteindre la balle courte même si ton pied est bien placé.
Une erreur courante chez les joueurs amateurs est de bouger les pieds sans transférer le poids du corps. Avancer ton centre de gravité est la partie la plus critique. Cela s'applique à la réception des balles courtes en coup droit comme en revers large. Ton centre de gravité doit suivre ton jeu de pieds. Là où ton pied se pose, ton poids doit suivre.
Si tu bouges seulement ton pied sans transférer ton poids, c'est inefficace : tu vas te retrouver à tendre le bras et faire un contact faible. Sans ton poids derrière le coup, ta frappe n'aura aucun élan vers l'avant. Cela te rend vulnérable au spin. En revanche, si ton poids est vers l'avant, une simple poussée de l'avant-bras suffit.
Quand tu te déplaces vers le coup droit, ton pied droit doit atterrir à l'intérieur de la zone coup droit. Si ton pied reste au milieu ou côté revers, tu ne pourras pas couvrir les services larges en coup droit, surtout le sidespin d'un gaucher. Habitue-toi à faire un grand pas avec ton pied droit, que ce soit latéralement ou vers l'avant.
La clé pour gérer les balles courtes est de te rapprocher au maximum du point de contact. Moins il y a d'espace entre toi et la balle, plus tu peux générer de puissance, que ce soit pour une poussette longue rapide ou un flip agressif. Plus tu es proche, plus ta frappe est confiante. Si tu es trop loin, tu vas hésiter et finir par piquer la balle.
Ce n'est que lorsque ton centre de gravité est avancé que ta main peut aller profondément dans la table. Ainsi, peu importe à quel point le service est court ou vicieux, tu peux l'atteindre. Dans les situations difficiles avec une balle large, tu peux tendre le bras pour pousser, mais n'arrête pas ton mouvement immédiatement au contact. Si tu sens que tu ne peux pas atteindre la balle et que tu la piques, tu vas mal gérer le spin.
Plus le spin est lourd, plus tu dois accompagner la balle vers l'avant pour l'empêcher d'aller dans le filet. Tu peux utiliser ton avant-bras pour prolonger la trajectoire de la balle.
La poussette est un coup défensif, transitionnel, avec une menace limitée. Tu dois donc utiliser le placement pour gagner le point.
Viser la bande blanche du filet. Quand je pousse, je vise toujours la bande blanche en haut du filet. J'utilise mon geste pour envoyer la balle sur une trajectoire qui passe juste au-dessus. Tu pourrais penser que viser la bande va te faire toucher le filet, mais les joueurs ajoutent naturellement une marge de sécurité.
Le point de contact. Pousser directement l'arrière de la balle est le moyen le plus facile de faire une erreur. Quand je pousse le long de la ligne, je contacte la balle légèrement à gauche du centre. Contacter l'arrière direct de la balle est très risqué en retour de service. Essaie de contacter légèrement à côté du centre.
Le mouvement. Mon geste va vers le bas, pas latéralement. Je me concentre sur la génération de spin avec un mouvement de coupe vers le bas. Beaucoup de joueurs contactent l'arrière de la balle puis scoopent avec le poignet, ce qui envoie la balle dans le filet. L'angle correct de l'avant-bras est simple : commence à l'horizontale, puis descends. Les joueurs amateurs font souvent l'inverse : ils commencent bas et finissent à l'horizontale, ce qui donne une balle haute et facile pour l'adversaire.
Le mouvement de rotation de la tête de raquette. Je génère la force avec la tête de la raquette. Le contact initial est sur la partie médiane-basse de la balle, puis la raquette enveloppe vers le bas. La raquette fait une légère rotation.
Contre un service avec beaucoup de backspin, un mouvement de coupe droit de haut en bas va mettre la balle dans le filet à coup sûr. Mais si j'utilise un léger arc dans la trajectoire de ma raquette, je peux renvoyer même le spin le plus lourd sans être affecté. Si tu coupes droit vers le bas, tu ne peux pas brosser le dessous de la balle. En faisant tourner la tête de la raquette, tu scoopes essentiellement le dessous de la balle. Peu importe le spin adverse, en tournant la tête de ta raquette, tu peux toujours renvoyer la balle.
Le triple mécanisme de sécurité. Pour gérer le backspin lourd : d'abord contacter la partie médiane-basse pour contrôler la trajectoire, puis brosser le dessous pour éviter le filet, et enfin pousser vers l'avant pour exécuter une poussette longue avec du spin. Ce coup a un triple mécanisme de sécurité : il reste bas, neutralise le spin adverse et ajoute le tien.
C'est différent d'une poussette latérale qui utilise principalement l'avant-bras latéralement. Ce que j'enseigne est un mouvement vers l'avant et vers le bas, mais en utilisant la tête de la raquette pour brosser la balle en séquence : milieu-bas, bas, puis côté-bas. Pour les joueurs en prise porte-plume, cette technique génèrera encore plus de spin.
Quand ton adversaire sert court sur ton coup droit en préparant son attaque sur ton retour, tu peux utiliser cette technique.
Le geste est exactement l'opposé de la poussette le long de la ligne. Le point de contact est sur le côté droit de la balle. Si tu pousses vers l'avant sur le côté droit, tu es très sensible au spin.
La technique le long de la ligne utilisait un mouvement « horizontal puis vers le bas ». Pour cette poussette courte en angle large, le mouvement n'est plus « horizontal et vers le bas ». Tu vas rétracter puis étendre ton avant-bras, similaire au mouvement d'un service crochet. Rétracte, puis étends. Quand tu brosses le côté de la balle, tu peux gérer même le spin le plus lourd. En brossant simplement le côté de la balle, tu neutralises n'importe quelle quantité de spin, car tu évites la partie la plus forte du spin entrant.
L'action de l'avant-bras doit être une rétraction et extension horizontale. Tu rétractes ton bras, fais le contact, puis brosses latéralement. Ce coup va courber encore plus après le rebond.
Si tu ne pratiques que la poussette droite, tu feras beaucoup d'erreurs en match réel. Cette technique est incroyablement utile en double : ton adversaire sert court, et avant que le joueur suivant puisse réagir, tu as déjà poussé large. Tu peux même l'utiliser contre un service long et rapide en backspin.
L'état d'esprit ne doit pas être de couper agressivement la balle, mais de l'effleurer vers le bas et le côté. Les joueurs amateurs ont généralement des réactions et un jeu de pieds plus lents, donc avec ce retour, même si ton adversaire l'anticipe, son attaque ne sera pas très forte. Sois juste prêt à bloquer le coup suivant. S'ils commencent à couvrir ce côté, tu peux revenir à la poussette longue le long de la ligne pour les prendre à contre-pied.
Ce retour a un rebond très bas et mort. La raison pour laquelle c'est si régulier, c'est que tu brosses la balle, tu ne la coupes pas. Quand tu la brosses correctement, la balle va dévier latéralement après le rebond sur la table, ce qui est très difficile à gérer.
Pour n'importe quelle poussette, surtout côté coup droit, fais très attention à ton angle de raquette. Beaucoup de joueurs amateurs utilisent un angle de raquette trop ouvert, ce qui fait monter la balle quelle que soit la technique utilisée.
Toucher le filet est souvent causé par un contact en fin de course ou par une mauvaise évaluation du placement. Si tu fais un contact solide et que tu prolonges ton avant-bras, la balle ne finira pas dans le filet. Pour la poussette large, prolonge ton avant-bras latéralement. Pour la poussette le long de la ligne, prolonge-le vers le bas. Beaucoup de joueurs touchent le filet parce que leur mouvement est incomplet et manque de puissance. La trajectoire de la balle est créée par ton geste. Ne retire pas ta raquette au moment où tu touches la balle comme si elle était brûlante. Tu dois prolonger ton avant-bras à travers le coup.
Quand tu avances pour une poussette en coup droit, ton angle de raquette doit être relativement fermé, sinon la balle va monter. D'abord, avance ton centre de gravité pour que ta main soit proche de la balle au début du geste. Avec un angle fermé, ne coupe pas droit vers le bas. Prolonge ton avant-bras vers l'avant puis vers le bas pour donner suffisamment de longueur à la balle. Si tu coupes seulement vers le bas, la balle sera trop courte et ira dans le filet. On doit utiliser l'avant-bras pour pousser vers l'avant puis couper vers le bas. Garde ton angle de raquette légèrement fermé. Ne l'ouvre pas par peur du filet : un angle ouvert mènera à une erreur ou à un smash facile pour ton adversaire.