Étape 1 : Ne fermez pas l'avant-bras en premier

On a déjà couvert le chargement. Quand on veut exercer de la force, quelle est la première étape ? Ne fermez pas votre avant-bras en premier. Beaucoup d'amateurs restent bloqués ici. Dès que vous fermez votre avant-bras, toute l'énergie stockée dans vos jambes et votre taille est gaspillée.

Pourquoi ? Quand votre taille et vos jambes veulent exercer de la force, retenez cette phrase : vous devez utiliser activement votre taille et vos jambes d'abord, puis votre main.

Que signifie fermer la main en premier lors de la rotation ? Vous fermez la main, puis vous tournez la taille et les jambes. Beaucoup pensent que leur taille et leurs jambes tournent et qu'ils utilisent de la puissance. Mais en réalité, il n'y a aucune puissance. Pourquoi ? Parce que dans ce cas, votre taille et vos jambes sont entraînées passivement. Votre bras les dirige. C'est ce qu'on appelle la puissance dominée par la main. Vos jambes et votre taille n'ont alors aucune force, car elles ne poussent pas activement. Elles sont simplement tournées passivement.

Étape 2 : Ancrer et exercer la force sur place

Que faire en premier ? Votre cuisse doit s'ancrer dans le sol. Quand vous posez le pied, ancrez puis tournez. N'essayez pas de pousser la puissance vers l'extérieur en posant le pied.

Retenez cette phrase : exercez la force sur place. Quand vous loopez, le transfert de poids se fait sur place. Ne pensez pas qu'il faut pousser la puissance vers l'extérieur ou la faire sortir par le pas. Cela relâche la tension.

La balle est ici, pas là-bas. Vous appliquez la force dans cette direction. Quand vous posez le pied au sol, ancrez sur place. Votre puissance ne peut avancer que si vous êtes ici. C'est le principe du corps et des jambes pour le loop coup droit.

Libérer la puissance de la jambe droite

Vous devez tourner depuis cette position. Libérez pleinement la puissance de votre jambe droite. Une fois libérée, vous ferez naturellement face vers l'avant. Rentrez, puis tournez. Vous vous retrouvez naturellement face à la table.

Pensez à une gifle. La balle est là. Comparez votre raquette à votre paume. Est-ce que vous tirez comme ça, ou est-ce que vous plantez vos pieds et giflez ? Laquelle fait le plus mal ? La gifle a le plus de puissance. Le transfert vers la balle est meilleur. Et après avoir libéré cette puissance, vous faites naturellement face vers l'avant.

Démonstration : puissance sur place vs poussée vers l'extérieur

Laissez-moi démontrer ce loop. Lequel donne plus de puissance ? Même effort. Mon loop : sur place, sur place, encore sur place. C'est la puissance « sur place ». Elle semble faible ? Pas du tout.

Certains disent : « Comment générer de la puissance sur place ? » Maintenant avec une poussée de jambe : transfert vers la jambe gauche. Vous voyez ? Je ne tire pas mal exprès. J'essaie fort. La balle de 40 n'est pas si liftée, et la vitesse de balle — comme la puissance est plus grande, c'est plus rapide. Ce qui compte, c'est la force motrice, pas ce genre de force. Les temps ont changé.

Étape 3 : L'utilisation du bras

On a couvert la rotation du corps. Maintenant, le bras. Comment l'utiliser pour exercer la force ?

Votre bras est déjà relâché et ouvert. Regardez : quand je tourne mon corps, plus la rotation est complète, plus le cadre initial du coup droit est plein. Ma main ne bouge pas. Je tourne, je tourne — l'angle du bras n'a pas changé, c'est juste de la rotation.

Qu'est-ce que vous voyez ? Quand ma rotation corporelle est complète, ma main se déplace naturellement un peu. Pourquoi ? Parce que la taille et la main sont connectées. Quand vous jouez, votre taille et votre main sont liées. Tant que votre taille tourne, votre main suit.

Plus de rotation = moins de travail pour le bras

Pourquoi insister sur une amplitude complète de la taille et des jambes ? Parce qu'il faut suffisamment de rotation. Plus votre taille et vos jambes tournent, moins votre main a de travail à faire. La puissance de votre taille et de vos jambes sera plus grande.

Mon swing — ma main ne bouge peut-être que de ça. Le reste, c'est de la rotation. Mais vous ? Vous devez swinguer autant que ça. Comment ne pas être raide ?

Moi, je bouge juste un peu. La rotation complète le mouvement. Vous, c'est tout le bras. Retenez : tous les loops coup droit ne doivent pas être swingués par le bras.

Taille qui mène la main vs main qui mène la taille

Quand la taille mène la main : peu de mouvement de bras, beaucoup de rotation. Quand la main mène la taille : tout est puissance de bras, le mouvement devient grand et raide.

Essayez vous-même. Tournez votre taille plus fort. Plus fort. Vous sentirez une inertie. Quelle inertie ? C'est l'inertie de l'avant-bras.

L'essence du loop coup droit n'est pas de fermer délibérément l'avant-bras. C'est juste une petite pression. Rendez votre rotation complète. Rendez votre rotation corporelle complète. Vous aurez naturellement cette puissance, cette prise, cette fermeture de l'avant-bras. Personne ne loope juste avec le bras. Tournez votre taille, vos hanches, votre corps, vos jambes.

La puissance du fouet

C'est ce que signifie la « puissance du fouet ». Quand vous tenez la raquette, c'est le fouet. L'inertie dont on parle, c'est cette inertie. Le même principe s'applique au revers — « le général qui dégaine l'épée ». Coup droit, revers : même principe.

Utiliser l'énergie de la balle : le point de contact

Parfois, la bonne technique ne suffit pas — il faut aussi utiliser l'énergie de la balle. Beaucoup de joueurs tirent habituellement comme ça : la main sur le côté du corps. Tirer depuis cette position, surtout contre du backspin, donne un loop faible. C'est tout le bras. Pourquoi ? Parce que votre main est trop loin de votre corps.

L'essence d'un loop coup droit continu ? Se battre contre la balle. Plus la balle arrive fort, plus je pousse en retour. C'est la seule façon de générer la pleine puissance. Si la balle arrive fort et que je pense « relâche » — dès que je relâche, c'est fini.

Le point de contact latéral-avant

Votre corps peut avancer/reculer, c'est normal. Mais le point de contact doit être à cette position : la position latérale-avant du corps. Dès que vous le laissez partir, votre taille et vos jambes sont hors-jeu. Vous ne faites plus que fouetter avec la main.

Regardez combien de joueurs tirent avec le point de contact trop éloigné. C'est tout le bras. Aucune puissance de jambe ou de taille.

Quelle sensation chercher ? Je veux rencontrer la balle directement. Je veux me battre contre la balle. Cette moitié de mon corps se bat contre la balle. Cette moitié s'ancre. Cette moitié fait un contact solide. Quand je fais un contact solide, ma qualité se concentre.

Le corps face à la table

Regardez comment je loope. Cette moitié de mon corps — après le loop, cette moitié fait face à la table. Plus je fais face à la table, plus je dirige de force sur la table. Plus mon loop a de qualité.

Envelopper la balle : ce que ça veut vraiment dire

Un problème courant : « J'ai entendu qu'il faut envelopper la balle. » Que signifie « envelopper la balle » ? Certains pensent que c'est un arc extérieur. Est-ce correct ? Non.

Envelopper la balle, c'est exactement ce que j'explique. Pas de fioritures. Quand je tourne mon corps complètement, c'est ça envelopper la balle. Ça ne veut pas dire que ma main enveloppe la balle. Ça veut dire que mon corps tourne comme ça.

Quand mon corps tourne devant la table — regardez si ma main dessine un cercle. Main complètement immobile, puis je tourne. Vous voyez le cercle ? Il y a un cercle parce que mon corps tourne. La main ne sort pas en ligne droite. La main tourne et ferme aussi. C'est ça « envelopper la balle ». C'est ça un arc extérieur. C'est le principe.

Comment vérifier si votre loop est correct

Comment vérifier ? Je vérifie si mon corps a tourné complètement. Quand mon corps est en place, ma main est en place. Pas si ma main a assez swingué.

Beaucoup essaient de swinguer leur main jusqu'au bout. Mais en réalité, il faut tourner le corps en position. Dès que votre corps tourne vers l'angle cross, votre main arrivera naturellement à l'angle cross aussi.

Le point de contact et la finition

Est-ce que je ferme l'avant-bras ? Pas activement. Si votre technique est solide, vous n'avez pas besoin de fermer activement. Le point de contact est ici — vous ne pouvez pas contacter la balle ici. Le contact doit être sur le côté et légèrement derrière. Frapper la balle solidement depuis là, c'est bon. N'essayez pas de contacter de face. Même si vous la touchez, ça ne marchera pas.

La main, c'est simple. Une fois que vous avez compris ça, votre main montera naturellement. Le loop contre du topspin n'a pas besoin de beaucoup de lift. Créez la bonne trajectoire, le lift vient naturellement. Pas besoin de chercher délibérément le lift.

Pour la continuité, tournez simplement face vers l'avant. Si je veux continuer après un loop, je tourne face vers l'avant. Quand j'ai une opportunité, je smash-loope la balle.