بالتقدم للأمام من مسافة بعيدة، تتغلب على أقوى دوران خلفي بمفردك - وهو أمر شبه مستحيل. لكن ابقَ قريبًا - حتى ضربة خفيفة ستصيب الكرة. لهذا السبب يلجأ الكثيرون إلى المضرب ذي النتوءات الطويلة - فهم يكتفون بالضرب الخفيف وتستمر الكرة. تتذبذب، ويخطئ الخصم، ويشعرون بفعالية ذلك. لذا يستمرون عليه. إنه ناجح. لماذا يلجأ الناس إلى الضرب الخفيف؟ إنهم في الواقع لا يعرفون الدوران. يعتقدون: إذا لمستها فقط، فربما تستمر ويخطئ. إذا التزمت، فقد تتطور. لكن عندما يحين وقت المباراة، فإنك تلجأ تلقائيًا إلى الضرب الخفيف - فقط ضع الكرة على الطاولة. إنهم يضربون لأنهم خائفون. أنت بحاجة إلى فترة زمنية مخصصة للخسارة - فترة للتجربة والفشل. قال لي مدربي: إذا لم تتغير، فستبقى في هذا المستوى إلى الأبد. يمكنك الفوز بالدفع، والصد، والضرب الخفيف - لكن هذا هو أقصى ما يمكنك تحقيقه. الأطفال الذين أدربهم - أجعلهم يهاجمون عند استقبال الإرسال. لا يمكنهم عمل ضربة دائرية الآن، لكنهم سيفعلون ذلك يومًا ما. التوقع له حد زمني. يجب عليك تحديد ما إذا كنت سترسل الكرة بلفة علوية أم خلفية عند ارتدادها الأول - لحظة وصولها إلى جانب المُرسِل. معظم اللاعبين يُدركون ذلك عندما تكون الكرة أمامهم بالفعل - كأنها واجب منزلي مُلحّ. يُحاولون جاهدين في اللحظة الأخيرة. يُفسد التأخير في اتخاذ القرار استعدادك: حركة قدم بطيئة، وحركة متأخرة، وكل شيء مُستعجل. للإرسال صوتان. أحدهما من جانبه، والآخر من جانبي. عند سماع الصوت الأول - الارتداد الأول - يجب أن تكون قد عرفت نوع الدوران. عندها فقط يُمكنك تنفيذ ضربتك الكاملة بشكل صحيح، سواءً كانت بلفة علوية أو خلفية. معظم الهواة يتفاعلون عند الصوت الثاني، أو لا يتفاعلون على الإطلاق. غريزة بحتة. عند الارتداد الأول، يجب أن يُصدر عقلك أمرًا ليدك: بلفة علوية أم خلفية؟ ضربة قوية أم ضربة دائرية؟ عندما يعمل العقل واليدان والقدمان معًا، يرتفع مستوى اتساق إرسالك واستقبالك. الأولوية الأولى: تحسين توقيت قرارك. إذا لم تتمكن من تحديد ذلك بحلول ذلك الوقت، فسيكون كل رد مُستعجلًا. هذه هي النقطة الرئيسية الأولى. النقطة الرئيسية الثانية: نحن لا نهتم بالدوران فقط. نحن نهتم بالدقة والسرعة. نفس الإرسال، نفس الدوران - إذا ذهبت الكرة إلى هنا، أردها بسهولة، وإذا ذهبت إلى هناك، فلا أستطيع. أنت تتجاهل دقة توجيهه، وليس دورانه. بغض النظر عن مكان إرسال الخصم، أحرص على أن تكون كل ضربة خلفية على فخذي الأيسر من الداخل. أتحرك للعثور على تلك النقطة. كرة في المنتصف؟ أتحرك للداخل. كرة على الحافة؟ أتحرك للخارج أكثر. يتعلم جسمك بشكل طبيعي كيفية العثور على الكرة. الهواة يخطئون في كل مكان - لا يبدأون من نفس الوضعية أبدًا. لهذا السبب تكون ضرباتك الخلفية غير دقيقة. تبدأ ضربتي الخلفية دائمًا من فخذي الأيسر. يرسل إلى منتصف فخذي - أتحرك للأمام حتى أتمكن من ضرب الكرة هناك. هذا يجبرني على التحرك. بدون وضعية ثابتة، تحرك يدك بدلًا من جسمك. ستخطئ. ثبّت الوضعية، وسيرتفع معدل ضرباتك على الطاولة بشكل كبير. ستستخدم جسمك وقدميك للعثور على الكرة بشكل طبيعي. بالنسبة للضربة الأمامية: يجب أن يبقى مرفقك وذراعك العلوي على بُعد عرض كف يد من جسمك. حافظ على هذه المسافة. استخدم مركز ثقلك لتتبع الكرة. بالنسبة للدوران العلوي، ارفع الوضعية بشكل متناسب. لكن لا تدع وضعية ذراعك تتغير بشكل كبير أبدًا - فكلما زادت حركتها، كلما انهار تركيزك أسرع. النقطة الأساسية الثالثة: الإيقاع. فكّر في صوت الارتداد الأول. واحد، اثنان. يجب أن تكون ضربتك واحد، اثنان. وازن الإيقاع. لنعد معًا: واحد، اثنان. هذا هو إيقاعه. انظر إلى ضربتي: واحد، اثنان. هل نحن متزامنان؟ إنه يرسل ببطء - لكنني أرسل بسرعة. إنه سريع - وأنا بطيء. هذا التباين هو بالضبط سبب عدم قدرتك على رد إرساله. أنتما لستما على نفس التردد. إيقاع إرساله - ذلك الإيقاع بين الارتداد الأول والثاني - هو بالضبط ما يجب أن يكون عليه إيقاع ضربتك. خذ كرة أمامية قصيرة. لماذا يعاني الكثيرون؟ الإيقاع بطيء. لكن إيقاعك أسرع بكثير - أنت دائمًا في عجلة من أمرك. الكرة القصيرة دائمًا بطيئة. وأنت دائمًا أسرع. لهذا السبب معدل أخطائك مرتفع. عندما تكون لديك نية، تتضخم أخطاؤك. يمزج الخصم بين الدوران الخلفي القوي والدوران الجانبي. تردّ الكرة ذات الدوران الخلفي بشكل جيد بإيقاع واحد، ثم تستخدم نفس الإيقاع للدوران الجانبي السريع - فتُخطئ في ضربها. فتضيف المزيد من الدوران، لكنه الآن يُرسل الكرة ذات الدوران الخلفي مرة أخرى. لا تجد التوقيت المناسب أبدًا. لقد ركّز على الدوران، ظنّ أنه يُسيطر عليه - لكنه في الواقع كان خارج الإيقاع. أنت من سيطرت على الإيقاع، وليس على الدوران. أتقن التمركز أولًا، ثم الإيقاع. يأتي الدوران بسهولة بعد ذلك. عند ضربة اليد الخلفية العميقة، أُنفّذ ضربة دائرية رائعة. ثم تأتي زاوية قصيرة وينهار كل شيء. هذا إيقاع مختلف تمامًا. ثبّت الإيقاع، ثم فكّر في الدوران. التمركز. الإيقاع. ثم الدوران. الآن انظر إلى هذه الكرة المتقلبة الصعبة - تتأرجح مباشرة نحو جسمك. إنها الأكثر إحراجًا. صدّ الكرة القادمة. تحكّم في دورانها الجانبي. إذا دفعتها بشكل طبيعي، ستطير بعيدًا. عليك تحكّم بها - هكذا تردّها. إذا لم تكن تعرف أي جزء من المضرب تضربه - الجزء العلوي يخرج خارج الملعب، الجزء السفلي يضرب الشبكة، الحافة أو الأصابع - فستخسر الإرسالات حتمًا. أولًا، حدد موقع الكرة. وجّه مضربك. ثم أضف الإيقاع. إذا كان الدوران الخلفي قويًا، ادفعها فقط. إذا كان الدوران الأمامي قويًا، صدّها فقط. لن تخسر الدوران. لذا، عند الإرسال، امزج بين التوجيه والإيقاع. لا تطارد الدوران فقط. أرسل دورانًا خلفيًا سريعًا. أرسل دورانًا خلفيًا بطيئًا. نوعان من الدوران الخلفي - سيُربكه. إذا أبطأ، ستزيد سرعتك وتُربكه. إذا زاد سرعته، سترسل دورانًا خلفيًا قويًا. ستُجنّنه. اجمع بين الإيقاع والدوران. اجمع بين التوجيه والدوران. ستصبح إرسالاتك غير متوقعة. النقطة الرابعة: الدوران. الدوران في الواقع بسيط. هل إرسالات خصومك في الغالب دوران خلفي، أو نصف دوران، أو دوران أمامي؟ فلماذا ما زلنا نعاني؟ ببساطة، أضف الاحتكاك - فالاحتكاك قادر على مقاومة أي دوران. لكن هناك ثلاثة أسباب لفشلك في مواجهة الدوران. أولاً: أنت تُقاوم كل دوران بشراسة. يمكنك استقبال الكرة برفق، كما لو كنت تُسدد ضربة سريعة. لكنك تُبالغ في رد فعلك بأيدٍ متصلبة. التوتر يُسبب تصلب يديك. إنها عادة. الأيدي المتصلبة في مواجهة الدوران - لن تتمكن من التغلب عليه أبدًا. امسك الكرة بضغط 50%. حافظ على هذا الضغط ثابتًا - من البداية إلى النهاية. قبل التلامس، وأثناءه، وبعده: نفس الضغط. هذا هو الاستقبال اللطيف. 50%. من حركة التأرجح للخلف إلى النهاية: نفس الضغط. لا اندفاع مفاجئ، لا تسارع، لا قوة هائلة. عالج تصلب يديك أولاً. السبب الثاني: في عالمك، لا يوجد سوى الدوران العلوي والدوران الخلفي. لكن معظم الكرات نصف دوران. ليست دورانًا خالصًا. بل دوران بينهما. أنت تعتقد أن الدفعة العالية تعني عدم وجود دوران. وأن الخطأ في الشبكة يعني وجود دوران. لكن هناك منطقة وسطى. أنت تُصر على ضربة دائرية وتفشل - هذا حال معظم الهواة. الحقيقة: الخصم متوتر. أراد كرةً ذات دوران قوي، لكنه لم يُفلح إلا في نصف دوران. لا تستطيع لمسته توليد دوران حقيقي، لذا تتأرجح الكرة عالياً ومنخفضاً، بسرعة وببطء. عندما تضرب تلك الكرة التي تتطلب "دفعاً عالياً، وضربة في الشبكة": لا تدفع بقوة مفرطة للأسفل أو للأمام. ادفع جانبياً. الدفع الجانبي يُولّد حركة هبوط طبيعية، ويُطيل مدة التلامس، ويخفض مسار الكرة. لا تطير بعيداً. لهذا السبب تتعلم حركة "الفليك": للتعامل مع الدوران غير النقي. حتى المُرسِل لا يُدرك ذلك - إذا اصطدمت الكرة بالجانب أكثر، فهي ذات دوران علوي. وإذا اصطدمت بالأسفل أكثر، فهي ذات دوران سفلي. نصف الدوران: ادفع جانبياً. ضربة خلفية: خط الأساس عند البطن. دوران سفلي طفيف؟ أسفل البطن. دوران علوي طفيف؟ السرة. النقطة الثالثة: المسافة بينك وبين الكرة كبيرة جداً. تعتقد أن الإرسال نصف الطويل لا يحتاج إلى حركة قدم. المسافة هائلة. انظر. أرجح المضرب للخلف بالقرب من الكرة. نفس القوة. لكنني أتحكم بها. الدفعة المتوسطة: أتقدم خطوة للأمام، أكاد ألامس الكرة. الآن يمكنني توجيهها إلى أي مكان. عند الدفع للأمام من مسافة بعيدة، تتغلب على أقوى دوران خلفي بمفردك - وهو أمر شبه مستحيل. لكن ابقَ قريبًا - حتى الضربة الخفيفة تصيبك. عندما تتراجع، تسقط الكرة بينما تتقدم للأمام. هل يمكنك التراجع والارتفاع؟ لا. لذا ستمتص الدوران. بدلًا من ذلك: ابقَ قريبًا. ابقَ معها، اركبها، كما لو كانت ملتصقة بجسمك. ارفع للأعلى. من بعيد، يكون الدوران مئة بالمئة. عند الاقتراب، يكون خمسين بالمئة. اقترب منها وستظل قادرًا على إطلاق العنان. بالقرب من الكرة، أنت تتحكم بها. بعيدًا عن الكرة، هي تتحكم بك.