Le démarrage coup droit sur balle coupée, c'est souvent l'un des éléments les plus bloquants, là où il y a le plus de fautes. On est un peu plus crispé, ça joue en poussette et finalement on ne peut jamais vraiment démarrer.
La grosse différence, l'erreur numéro 1, c'est entre le contact tapé (ce qu'on fait la plupart du temps) et le contact frotté.
Sur une balle très coupée, si la raquette reste trop haute tout le temps, ça ne fonctionne pas. Il faut absolument que la raquette descende.
Dans un premier temps, on peut juste chercher à reporter la balle. Mais il faut bien comprendre ce principe de descendre et de monter. Il faut s'aider des jambes : je descends avec les jambes, je descends la raquette et je remonte.
Ça donne une balle un peu haute, potentiellement facile. La finalité, c'est de réussir à frotter cette balle, la lifter pour donner une balle qui est dure et qui fait gicler la balle de la raquette de l'adversaire.
Pour frotter, j'arrête d'ouvrir ma raquette pour la porter. J'ai une raquette perpendiculaire à la table et je cherche à créer une accélération.
C'est comme au service : très relâché quand j'arme. La raquette descend, l'avant-bras se détend. L'avant-bras passe sous le plateau de la table.
Le mouvement, c'est juste l'avant-bras qui vient se déplier et se plier, et les doigts qui viennent en renfort sur ce relâcher-serrer.
Si on fait quasiment rien, juste relâcher-serrer, ça donne une balle faible mais au moins on ne fait pas la faute. C'est le minimum du minimum.
Si on a un grand geste, qu'on va du bas vers le haut mais que le contact balle-raquette n'est pas précis, on aura toujours quelque chose de tapé.
Le minimum : descendre, monter, créer une accélération pour créer du lifté, inverser l'effet. La balle arrive coupée, elle va revenir liftée.
Souvent on est poussé, la balle arrive et on n'a le temps de rien faire. On peut pousser, se préparer, puis attaquer. Laisser la balle descendre un petit peu et venir l'attaquer.
Mettre des jambes, descendre. Être très relâché. Descendre l'épaule droite : ça va créer du relâchement immédiatement dans le geste.
Le coude avance, il monte. Il ne faut pas être bloqué. Peu importe qu'on soit proche ou pas de la table, le coude à un moment donné, il monte.
Attention : si le coude recule énormément, on va avoir un mouvement de poussé. Si on pousse la balle, on n'est plus dans quelque chose de frotté. Il faut fixer le coude.
Ce n'est pas arrière-avant. C'est descendre-monter. La fin du geste peut se ressembler, mais quand c'est arrière-avant, on entend que ça tape la balle.
Si on veut envoyer plus fort, c'est l'engagement au niveau du corps. C'est le transfert d'une jambe à l'autre.
Au début, y aller doucement d'une jambe à l'autre. Une fois qu'on a bien compris ce transfert, on cherche à accélérer. Mais il faut garder ce contact frotté absolument. Si on tape, la balle va aller dans le filet directement vu la quantité d'effet coupé.
On peut y aller doucement en laissant la balle redescendre et en remettant plus de courbe, ou y aller plus fort en s'engageant davantage avec les jambes.
Premier truc à retenir : du bas vers le haut. Au début, juste ouvrir la raquette et porter la balle. Ça apprend à avoir un geste qui va du bas vers le haut.
Pour créer de l'effet, du lift, de la rotation, il faut un relâcher-serrer, de la force dans l'avant-bras. Une capacité à se contracter assez vite, un contrôle moteur important. Quand ça bouge vite, les segments qui ne bougent pas doivent rester fixés.
La bonne direction : je ne vais pas vite vers la balle (ça va taper), il faut aller vite en effleurant et en montant. C'est en montant et en effleurant qu'on peut avoir de l'impact et frotter.
Plus on va aller fort, plus on ferme la raquette, et on va vers le haut. Ce n'est pas fermer pour aller vers la balle, c'est frotter et ensuite s'engager plus ou moins selon le niveau de risque voulu.
Au début, chercher à travailler la main. Juste avec les doigts, on arrive à mettre beaucoup de courbe. Juste avec l'avant-bras, cette capacité à se relâcher et au moment du contact, accrocher, mettre de la courbe.
Développer un geste plus minimaliste, un toucher plus fin avec les doigts et l'avant-bras, ça servira sur tous les coups au tennis de table.